我是初二男生小腿很粗，希望瘦下来

下面介绍一些我用过的方法：
1.伊丽贝罗辣椒膏：这DD很便宜25买的，涂了差点没把我辣晕了，用水洗也没有用，用完了一只，一点也没瘦。

2.伊丽贝罗咖啡膏：这个相对上面的辣椒膏要温和一点点，仅仅只是一点点哦！还是痛得我死去活来的，也没有用

3.shills噼里啪啦窈窕精华：这个我是网购的，45元，喷射状的，会噼里啪啦的响，有点烫烫的，可以忍受，我用了1个月了，有没有瘦我不知道，但是腿上的肉的确是紧实了。不过我有用一个按摩手法：涂完后把腿抬高，从脚踝开始，用力的捏，知道捏到大腿腿根，捏到全都红红的，因为腿上的皮下都有大量的脂肪粒，不过很痛，我老是一边捏一边红了眼睛。这个效果总体上不错

4，用生姜粉加水稀释，涂在腿肚子上，从脚踝开始打圈圈按摩，由下往上哦。等全按摩进去后，用一点点水涂在腿肚子上包好保鲜膜，跳绳100下。这个方法很有效，但记住保鲜膜报的时间不能超过15分钟

然后祝你早点可以有迷死人的修长匀称双腿

游泳，吃红豆，香焦

晨练
每天早晨跑步 要有恒心 要适当控制饭量 细嚼慢咽很重要

去游泳吧！天气这么热，又可以消暑，又可以运动。