快速减肥问题？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 03:31:22

本人急需在一个星期之内减肥！我是16岁的男孩，现在是暑假，吃的太不规律，肚子上有很多肥肉，大体上不算胖，我想返回以前的身材。一个星期之后去沙滩，身材不好就很没面子。现在体重110斤左右，我想减到95左右，请问有什么办法？（每顿只吃一个番茄，每天坚持运动会不会达到我的目标？）请认真回答！

每天坚持半个小时以上的有氧运动比较好，打篮球踢足球都可以的，因为你现在只有16岁，只吃番茄的话营养不够，影响长个，你不想很矮吧，不能只吃番茄，要营养均衡，不大鱼大肉，但也要肉蛋奶营养都有！再就是运动，主要就是坚持住就可以了！

做梦