为什么短暂运动不能减肥

没达到燃烧脂肪的要求吧.
运动15分是消耗当天的糖份,30分好象是当天的食物,40分开始就是有点脂肪吧.
每天坚持,过几个月就会有见效的.
控制自己的摄入量,按照卡路里来吃饭.

短暂运动只是消耗你的体力，不消耗脂肪的，而且短暂剧烈的运动只会让你长肌肉。
建议晚餐少吃或者不吃，或者吃一个苹果或水煮蔬菜代替晚餐，加上慢跑，就可以很快减下来。