这是为什么?应该怎么克服

这就是过度紧张，多练习就好了，开始对着镜子自己练演讲，觉得满意了就找自己熟悉的人练习演讲，对着他们不紧张之后对着很多人的时候就不要想别的，仔细的想怎么讲自己要讲的，慢慢的就好了~

jiejuewentihao：
你好，明明准备的很好，但人多或是讲演就控制不住自己，这在心理学上被称之为“预期性焦虑”。就是不好的结果还没出来，可自己已经给自己制定，“一定不好的结果了”。这是一种常见的不自信的表现，许多人都有，所以不必担心。
具体怎样改变，因条件只能告诉你加强自身修养，培养自我意向，在心里觉得我在这条件上我是最棒的，无与伦比的，就一定会改变不的。

深有体会，因为我以前就是这类人！
告诉你一个小窍门：只要你处在人多的地方（先从2个人以上开始），就时不时的主动站起身表达自己的看法，很自然的表达，哪怕一句，说完后坐下，故意弄点噪音，哼一段自编的歌（无厘头那种），别管别人怎么看你，你当他们都是垃圾、智障人士，然后重复重复再重复以上步骤，没多长时间你就会发现，再当你面对人多的场合，你说话就有自信了，也不颤抖了。
窍门2：多上街，多向路人问路，别管你知不知道地方，就是主动问，什么人都问，包括 警亭人员，卫生人员，这个窍门和上面的有相当于补丁的作用。

相信自己！害怕、颤抖的时候就告诉自己：你们都他妈都是智障，垃圾，就我厉害，靠！

这个是你不太自信导致的紧张
还有就是没有面对过这么多人
其实很大一部分人都是这样的
经常锻炼锻炼就好了

你不是在乎很多人看着你
只要有很多人看着我这是外表
你内心真实所想
是另外一个的在乎

太害羞，缺乏心理方面的训练。