有什么办法戒烟不会增加体重

少吃饭，多锻炼，比如，游泳、爬山、打球......

一般人抽烟，烟瘾是一个因素！还有一个就是人们把吸烟当作是一种习惯！
高兴时吸，不高兴时也吸！早上起床吸，吃完饭吸......
做好的方法就是用意念！

这里有方法。

爬山.绝对OK!

那就在抽吧