怎么消除游泳圈

个人认为的几种有效方法：
1：呼啦圈~
2：用手指捏住“游泳圈”，然后反复的捏揉~然里面的脂肪运动起来~然后每天坚持做，最好是饭后闲暇时间，不要太过用力~，只要让脂肪运动起来就好~但也不要过轻~过轻起不到效果~力度自己拿捏~然后每天两次左右~少喝水~因为过度的饮水也会导致此方法失效~因为水分多了，揉捏的时候很容易就排出油或者水分~所以~少喝水~但不要不喝~
3：碧生源常润茶~嘎嘎~不知道贵不贵~呵呵~
4：仰卧起坐~可以锻炼腰部~
5：下弯腰，身体站正，向下弯腰~能增加腰部的柔韧性~也能使腰部脂肪运动~

做 仰卧起坐；玩 呼啦圈；总之 多运动喽~

运动啊

坚持做仰卧起坐很有效果的哦!