在家长高的运动

跳绳？不太了解对长高的作用
引体向上有助于身高增长

两手交叉伸到头上 （要伸直，手掌朝天），就这样向上抻，顺势脚尖踮起。一天一百个，时间不限。不过我觉得你一次能做三十个就不错，那个累死人的。。。但是如果坚持下来就能长个