我身高183，体重198，我想在15天之内瘦最多，求助啊！

大哥，你要相亲去呀？
呵呵，推荐好办法之一：游上十五天的泳+适当的合理的饮食。这样肌肉不会像其他运动那样有明显的酸痛感，也不会像节食法那样伤害身体。

推荐好办法之二：如果你不会游泳的话，那就在家每天早上起来做一个小时的男士瑜伽，然后呢就把你家地板用抹布擦一遍，家具擦一遍。单位家里只要有活就抢着干。劳累法也很有效果，不过没有游泳的效果明显了。

你要是觉得第二点不可理喻，别凶我啊！~这都是我的实际经验呢！~

就15天～减不了多少～早干嘛了～
15天就算狂练，肌肉也受不了～

一天跳绳一千个 分两三次跳
控制一下饮食。
贵在坚持！
加油！

最直接的做法是每天就吃2个面包或喝粥（前提是自己买的身体能挺得住哦，呵呵），多喝水。。。。。。