心情不好，觉得压力很大，怎么调节啊？

（非复制）教你几种方法吧~
1.这些是人们常说的
A.做运动，在清晨和睡觉前。（运动时人会暂时忘记一切！）
B.听音乐，听特别欢快或特别悲伤的歌。
C.去一个安静的地方大喊几声，山顶或海边（释放压力！）
2.这是自己的方法
A.把令自己烦恼，愤怒，不满等等的不开心的事写在一张纸上使劲撕，撕成碎片或烧成灰烬！
B.看一些喜剧电影。。
C。找朋友或家人倾诉自己的烦恼
。。。
希望对你有点帮助~
其实关键在自己，要放宽心态，坦然的面对一切，虽然知道处在一个竞争激烈又不讲人情，现实得不能再现实得社会这么做不容易。。。

要看是什么原因造成你的压力过大.

去旅游，或到野外放松一下，我都是这样的。感觉比较管用。你可以试一下。

我觉得旅游是个好办法
还有个馊主意就是大把的花银子

可不可以说哪方面的压力？人有压力很正常，什么事都要想开些，哭是一天，笑也是一天，何不笑着过好每一天！心情不好也解决不了任何问题，要多想想身边人，也有不如自己的，知足者长乐！听听轻音乐，多和朋友交流交流。祝你开心过好每一天。