天天躺在床上睡觉上网会胖吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:54:04
是日夜颠倒的,
晚上呢就躺在床上看电视或者是上网一直到早上,
白天就是睡觉到晚上,这样不规则的睡眠和吃饭,会胖嘛?
还有晚上偶尔会吃一点点的零食拉,会胖多少阿?
老担心一直躺床上不运动会变胖,
还有要怎么改善呢?

汗…美女，你学猫啊？先不说别的，熬夜本身对身体就很不好，容易内分泌失调，早出皱纹长痘痘。身体缺乏运动肯定容易胖，多吃点苹果香蕉这些水果，少吃肉多吃蔬菜，只要不是成年累月的这样也没问题啦！

你这么做对身体不好，胖瘦不是根据你睡多少运动多少决定的，而是你一天热量收支是否平衡。一个正常人一天消耗的热量应该在1500-2000大卡之间，就是8000KJ热量，你不运动，就身体的新陈代谢也必然有5000KJ的热量散失，如果你一天摄入的饮食少于这个值，那么肯定不会胖。可以给你一些零食的参数，一瓶600ML的可乐是1000KJ左右，一袋薯片（100G)1500KJ左右。

最好还是规律一些作息时间，至少每天出去走走，对身体好，即使你这么做不发胖，肌肉也会萎缩，皮肤会失去光泽。

不胖才有鬼，而且这样下去人会被憔悴的，日夜颠倒！！！晚上身体的器官不运作了，你才开始大运作

不会，吃饭只要不是很过量就不会吧，如果吃的少，瘦下来还有可能呢

当然会变胖

偶尔饭后出去散散步走走是必要的，那样对身体也不好，胖多少时看个人的体质喔 。多多做运动就好

不会…只会让你生病