关于17岁男生减肥的问题，有经验者快进！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 09:13:51
我17岁
标准高中生
身高大概176多，体重85公斤
其实自己觉得还行
就是肚子上的肥肉太明显了，非常难看
可是象仰卧起做这东西我实在坚持不下来
还有
我的胸部肉也很多
所以显得很大
常被人笑
晕……
现在自己出门都习惯性驼背挺着肚子
恶性循环呐
怎么办？？！
急………

打球运动，夏天多游泳，12分钟的自由泳，走路的时候尽量挺着腰，收小腹，，
每天慢跑20分钟以上，进行有氧运动
每天行走1万步，可以是逛街的时候，逛超市的时候，尽量用脚代替车

爬山，想要瘦就要爬，而且是每天都要，但估计你保持不了，因为你连仰卧起坐都坚持不了。。

喜欢打篮球吗？。。。去打篮球吧，我男朋友打篮球瘦的特别快，你晚饭少吃一点也可以

打球...不枯燥,而且效果明显

针灸减肥咯，我觉得那个不错。而且医生说最主要的还是改善饮食习惯，这样才能彻底的减肥~男生嘛。多锻炼点，打打球什么的，实在不行就散步咯。

晚饭少吃，多锻炼身体，