站立摸高是什么概念？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 05:41:00
是不是站直了直接把双手举过头，直接测量最高点？
是两只手平行的还是？一只手尽量摸？

站立摸高是指身体自然站直，把两手往上举，所形成的动作。

摸高可以刺激全身骨关节软骨：当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的最长的，在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙又是最短的，全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激，才能有效促进全身软骨生长。

站立摸高即人在脱鞋，单手向上伸直，不能踮脚的情况 下测量出的摸高成绩。
有一个大致平均的标准，可以看自己的摸高是不是平均水平：

160摸高208
165摸高214
170摸高219
175摸高227
180摸高233
185摸高240
188摸高244
190摸高247
193摸高252
196摸高257
200摸高263
203摸高268
206摸高275
209摸高280
213摸高286
216摸高290
220摸高295