我14岁,身高177,站立摸高225,但摸不到板,怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:28:05
我同学和我一样大,身高和站立摸高都差不多,但他都能摸筐了,怎么提高弹跳.

才14岁有,有前途,继续努力!!!!!!!提高弹跳有效方法,脚绑沙包训练,呵呵!!!!

多练~

我170,和你同一岁,但可以摸板,要去做力量(杠铃)尽量大点````````

锻炼蛙跳

方法简直太多了

总之就是练、