有关减肥停滞期和平台期的问题，请大家帮帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:46:37
我有一些减肥停滞期的问题想问问专业人事，和有经验的人的意见。希望大家多多帮忙呀
本人身高167-168，体重现在时55-56公斤，一直在减肥，但是现在体重不再下降了，我理想标准是50-52公斤，最起码在一个多月里减掉5斤吧。很苦恼……
现在是放假时间，平时很少吃饭。早饭基本不吃，因为睡过了，中午饭虽然吃点东西，很少，基本上晚上会吃一餐正常的饭，这是不是很影响减肥效果？一定要改么？
而且我的肉比较松，尤其是大臂和小腿，我很是苦恼，我基本上每天都用精油和纤体爽按摩，但是效果相当微小。我下体肥胖，这是最烦的一点，我已经6年没有穿过膝盖以上的裤子或者裙子了，大家帮帮忙啊。起码让我度过这个停滞期，再先减5斤。谢谢谢谢！！！！
谢谢大家的回答。我都会认真听取的，最佳只能选取一个。不过我还想问一下，突破减肥停滞期，好像大家都没有说这个耶……

郁闷，你的减肥方法有点怪异，减肥的时候唯一一顿可以正常吃的饭就是早饭，不吃早饭很容易发胖的，日本相扑就是不吃早饭，午饭大吃特吃增肥的。中午饭吃菜，不可以吃主食，吃菜也不能吃饱，吃到你不至于饿的难受的程度就可以了，说白了，就是几口。晚上什么也不吃，能挺住的话，就连水果也别碰，运动要适量的做，前一个星期你可能会不适应，会头晕，但是以后就会好了。这样的话两天能瘦一斤。虽然这有些恐怖，可以要减肥就只能活活饿瘦。就算你吃减肥药针灸运动各式各样的减肥方法，最后都少不了节食。

你的体重非常标准,不用在减了 太廋对身体不好的!
我163cm 体重和你一样,我认为己经很好了!

少吃多运动是减肥的不二法门~~~~~~

锻炼