UC知道起床胸口沉重
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:21:12
平时不爱运动，时间都花在电脑桌前了
最近几个月总是早上起床感觉起床胸口很很很沉重，就胸有一块石头压在上面一样，很不舒服，并且持续很长时间才消失，我有趴着睡与侧卧着睡的习惯，但知道这样不好，所以都尽量保持躺着睡，但每次早上起来睡姿都千姿多彩的，但是即使是躺着的睡姿仍然感到胸口很很很沉重，所以不敢妄自菲薄，还是找各位专家咨询一下，还请指点。长此以往有什么后果？
高中大学体检时都说我心脏有微小的砂音，
小时候我总是无缘无故毫无征兆感觉到心脏突然犹如刀刮针刺，十分痛，但时间很短，只维持1~3秒，而且次数极少，平均起来每年就0.5次，也就没敢告诉爸妈，并随着长大这种感觉消失了
平时爱吃荤，饮食还算正常
从小到大体弱多病，轻度营养不良
一直以来心情不好，与家里人关系不好，易怒
这种情况一帮发生在早上，平时午睡或上课睡，都没这种情况发生
PS：感谢各位的关心与积极参与，但这关系到我的身体安全，所以还请专业人士回答吧，
我小时候和你一样！
导致这种情况的原因只有一个，缺乏锻炼
你必须制定一份锻炼计划！
计划自己定，不过要循序渐进，一开始以慢跑为主。
心脏会有刺痛那个事每个人都有的~~~表担心~~~~
另外你心脏和压着似的痛~~~这个不好啊~你去医院做心电图再查个心肌酶谱，就知道有没有心绞痛啦~~~估计你这个岁数也是没有啊~~~~
不放心就去医院看看咯
没事的 注意休息和调整就行
不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。
现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温。许多人为了漂亮和潇洒穿得比较少；有时人体只有以打喷嚏、流鼻涕、发烧等方式来排寒湿和排体内酸毒。
血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。
告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时