17岁还能增高吗,如果行有什么方法呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 06:03:06

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

要多运动,游泳、慢跑、跳绳、压腿等都有助于增高,要坚持每天锻炼1到2小时

当然可以!我弟弟18岁按照我的方法一年长了5公分呢!
方法:1。早晚各一杯牛奶
2。每隔两天中午餐吃海鱼
3.平时多喝排骨汤
4.游泳,打篮球一周两次

你17岁,我想应该比我弟弟增高的还要多!~加油~~