抑郁症注意事项

长时间上网有害。因为长时间上网会让你与社会脱节，长期处于一种虚拟的环境中，对你的身心健康不会有好处，时间长了不尽抑郁症好不了，而且容易抑郁反复，严重的会更加的自闭，自卑，更加的不愿接触人群，产生一种感觉自己融入不了社会的感觉，对病情没有任何好处。

听歌倒不是百分百的没好处，多听一些高尚的歌曲或者歌剧，尽量少听或者根本不听一些类似伤心情歌的，情绪低沉的歌曲，应该多听励志歌曲，多听慷慨激昂的诗朗诵等等。祝你早日康复。

有的 本人上网上的快抑郁了 听MP3听的精神分裂

我对这事 有研究

听 还是不要长时间的听 多锻炼 去消耗时间 打篮球啊 跑步什么的
在听的过程中 如果你能大声哭出来,,那还是有好处的
如果你 环境不合适 还是抑制自己的情绪的话 那最好别听

注意 不要喝酒和吸烟 饮食和睡眠 要规律

你要多见人，热心对人，这样他们就会不自觉地夸你，而你自己也会因为这种温馨的环境而开心，对病情恢复有好处的！