急啦、我想用黄瓜减肥法，每天原地踏步半小时。这样四天可以有明显的效果吗

肯定有效果的。

减肥的最好方法是运动为主，节食为辅。
所谓运动，只要是能坚持下来的，都可以。原地踏步半小时当然可以。重要的是能坚持每天做。可以过一段时间再换别的运动。
另外节食，主要是说少吃零食，尤其是晚上宵夜，绝对不能吃！除了正常的三餐外，如果想吃东西了就吃水果。其实不用太在意是什么水果，只要是水果的话热量都高不到哪里去。挑自己喜欢的吃吧，没关系。
这样比较健康。减肥太激烈的话百分之百会反弹，我室友就是个惨痛的例子....

有一点点，不是很明显就是了，我试过

每天只吃黄瓜吗?那样满伤身的嘢
4天的话因为运动量不大,但是有节食,应该可以减掉1-3公斤吧,只不过看上去并不明显,而只是肉变松了,没以前紧的感觉.建议可以增大运动量,每天跳有氧操或节奏不慢的舞蹈1-2个小时或者更久,效果会很好,而且保证每天7-8小时睡眠的话精神也会很好哦.

踏步半小时不行,跑步可以.