跳绳可以增高么？

当然会啦，而且还瘦腿减肥呢。
我已经跳了2个月啦，而且晚上还跑步。
我觉得我貌似长高啦，嘿嘿，
既然你为了长高不是为了减肥就不用跳很多的，
每次跳500个就好，开始几天先少点，慢慢加。
记得跳完一定要拉伸放松大小腿。否则会变粗，
加油哦。

向上调或伸展的运动都是可以长个的，比如篮球、游泳。跳绳也行，干什么都要达到一定运动量。建议一天跳5组，一组200个，每组之间休息不超过2分钟。