我身高1米75左右，体重85公斤，怎样才能减到我标准体重，胖了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:00:51
锻炼的方法，我只有15岁，请各位帮帮我，要真的哦！~~~谢谢

在饮食结构上注意一下，现在网上和杂志上很多介绍的，可以搜搜，控制饭量，锻炼的话不要多跑步或者是做仰卧起坐之类的，效果不明显，而且反弹很厉害，如果喜欢跳舞、太极之类的话可以学一下，每天坚持会有一定的效果。

175-110=65公斤正负差5是正常范围

太肥了