求翻译一句话 中译日

最近自分にもっと前に寝て早起きするように强制することを试みて、良い生活习惯を身につけます。

最近在试着强迫自己早睡早起，养成好的生活习惯。
いい生活习惯を身につけるために、最近は自分を无理して早起きしています。

最近、いい习惯を付けるように、强制的に早く寝るようにしてます。

一家人