有减肥的，请教大家。

运动+节食
最关键的是，一定要有耐心 恒心！

单纯的锻炼很枯燥，有可能很难坚持，你可以选择去旅游，骑自行车代替坐车出行等等的方法来变相的运动，懒惰是一定瘦不下来的！

如果觉得节食很幸苦，很难熬的话，可以选择吃热量低，但是能饱腹的食物，比如燕麦，含水分大的水果之类的，也可以多咀嚼木糖醇类的口香糖来缓解想要进食的欲望！

减肥最大的敌人是自己，祝你成功哦～

17岁还是你长身体的黄金期，随着你身高的进一步增长，你的体重会有所下降的。还有，如果你一味想减肥的话，那就做运动吧。即使你自己不想提及运动,但是可以很明确的告诉你这是唯一健康并且行之有效的方法.
或者你就把注意力多放到学习上一些，脑力劳动的消耗有时候会很有效.
希望你成功!

每天晚上吃三个西红柿会有校的

..>.哪有你这样的啊...啥都不行你减肥啊
就这两个好办法了
在不行你就去抽脂了啥的吧

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开