吃太少怎么会这样？

LZ的体质貌似不太好...我一天只吃200~400大卡(两三个苹果吧)东西过一周也不会晕.但是喝很多水也口干这是正常的。如果觉得没味的清水很难受那就适当喝点蜂蜜或者淡盐水补充电解质吧..节食还是因人而异，改善食物营养结构更重要..大量增加蔬果，减少或者拒绝淀粉和脂肪，一步步慢慢来吧，先改变结构，再减少量。

当每天吸收的卡路里低于800的时候（800是最低了哦）身体就会自动进入节能模式啦~~~这样是无法达到减重目的的。比如你身体会觉得你的行动已经造成了你的负担，就会让你身体无法动弹，或者半边麻痹什么的，都有可能的，就是说长期营养不良的话，就会有各种奇妙症状。（为的是让你给你身体的那点能量让你能够活下去。）

建议你还是健康饮食，合理运动，真的身体是很智能的。和你说的不是假话哦，前阵子我爹爹因为忙，就只天天吃稀饭咸菜，结果有天晚上全身抽筋，差点就偏瘫了，后来去医院医生说是营养不良引起的。回家调养现在已经好了。当然你因为年轻，肯定不会到我爹爹那么严重的现象。这个只是证明我的说法没错啦~~以前看过的中医书也这样说的。