运动是不是一定要坚持三十分钟才见效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:42:48
运动是不是一定要坚持三十分钟才见效？我每天坚持20分钟就已经气喘如牛了，我听说一定要做30分钟以上才能瘦身，那我只20分钟是不是白做了？有做好过没做20分钟应该会减到些吧？

是个MM吧。西西…不是一定的、比如咱做伏卧撑、那咱就只能做60个。三分钟就完了。要是做30分钟那肯定要吐血了…关键是每天都要坚持。自己感觉很累了就行了、累出个三长两短的还不如胖点好呢。（胖点可爱）

一定要坚持三十分钟才见效