左脚脚踝处疼痛（无血肿））

你好
　　首先分析下你的中病原因吧，我的分析，不外乎几种情况，第一就是最常见的陈旧性的扭伤，导致足踝部位始终隐隐作痛，后期未作彻底治疗，这也是正常的反应，第二就是足踝部肌肉组织长期的劳损导致局部紧张状态得不到丝毫的间歇，积劳成疾就会形成疼痛症状，这种原因引起的不适一般都是由前期的轻微的间歇性疼痛到后期的疼痛程度逐渐加大，频率随之加快等等，总之是越来越严重的感觉，这种情况多数是因为工作或者运动员的运动锻炼需要而根本得不到休息的人群最容易患的得。第三个也是比较常见的，长期处于一种潮湿，阴冷，又或者是经常感受风寒，不加保暖，等等不良的环境造成的风湿痹证，中医讲究一切风湿皆由寒凉风邪。所以这方面患病人群还是大有人在的，
　　我的分析你应该是介于这三种情况之间中病的，第一我感觉你早起崴过脚，后期根本未能痊愈，再加上后来你打篮球需要的活动范围很大就凸显了你的陈旧性扭伤症状，最关键的问题就是你用凉水泡脚时绝对错误的，完全反了，这也是加重你疼痛的根本因素，更是用药效果不好的原因，你现在应该尽快的隔离寒凉，注意保暖，另外还要热敷，温水泡脚等等，总之一切都是温热而不可接触丝毫寒凉
　　我的空间上有相关的药物，你可以参考下。
　　希望对你有帮助

可能是软组织受损，先不要激烈运动，减少活动，休息时把腿抬高20-30度，有利血液循环。先不用药，如果疼痛减轻问题不大，如果加重建议你去医院拍片。冰水泡脚是绝对不好的,在医学上是禁忌症,运动后用温水炮脚有利血液循环,缓解疲劳.祝你早日康复！

左脚脚踝处疼痛.揉右脚脚踝处。会有意想不到的效果。

建议拍X线，检查一下有无骨质损伤。

还考虑副韧带损伤，在第一次受伤之后没有去固定保养，以后会经常疼痛，而且更容易受伤.喜欢篮球运动的话更容易使踝关节严重损伤,因为韧带损伤导致关节稳定性下降。

建议去医院系统检查及治疗。如果演变成慢性，到时候再治疗能是手术了。

每次运动后，都用冰水来泡脚。 这是错误的，时间长了可能会引起内脏的问题，从中医角度来说，脚上有六条经络，与脏腑相连，这样做等于是引狼入室。从西医的角度来说，会给心脏等重要器官错误信号，本该散热却不能散热，要阻止寒凉入侵，这样会造成内脏中暑，造成内脏积水。要是运动后立刻冲