怎样才能变得强壮一些？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 08:14:30

我今年刚满20，175的身高，体重55公斤，请问各位，有什么办法能让我更强壮一些。
忘说了，我是个学生，没钱没时间，希望回答贴近现实，有可行性即可。

吃馒头茁壮成长...（俺老师说的名言...)

1、买三盒葡萄糖酸锌；喝完后；再买三瓶归脾丸服用；
2、同时你要保证充足的睡眠时间；
3、提高你的饭量；
4、加强锻炼；
我就是这样吃的，效果不错；

多吃多锻炼

比如早上跑步做俯卧撑蹲起仰卧起做

然后晚上做俯卧撑蹲起仰卧起做什么的

多运动运动吧，篮球足球游泳啊什么的。如果有条件也可以去健身房锻炼锻炼，那里有专业的教练指导，更有方向性。还有要多吃牛肉羊肉这些红肉~

多吃半生不熟的肉类，多喝威士忌没事时候跟泰森学几招～
可别学坏了哈
关键是自信

经常跟人干架

去健身房锻炼