跑步机上口渴了怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 04:03:04

减肥中我心肺功能不好所以一开始只能跑10多分钟然后就走3分钟跑2分钟这样到50分钟但是每次走的时候总是很渴老是喝水知道这样不好怎么办？还有我这样减肥管用吗？

应该在锻炼前40分钟喝好水，提前补充水分，在锻炼中一般只喝很少量的水（尽量不喝），等锻炼结束后脉搏平静了再喝水。

喝水适度,少量多次
50分钟一般1到2瓶水
减肥有用

喝水一小口一小口的喝，还有就是水温和人体差不多就行了。

可已使用吸管，方便快捷

加油加油