快要睡着时大脑会无逻辑无法控制的乱想是怎么回事

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 15:00:19

以前不会最近一直。就是明明快要睡着了突然意识到自己正在乱想而且都基本是没有逻辑的……会意识到……然后就会睡着。有时候还会想：诶怎么又这样……然后睡着……是不是中邪了？注：本人会失眠
我是问怎么会这样……别支一些怪招好不囧

心理因素，
可能是你白天遇到很多比较烦心的事情，晚上睡觉的时候就会烦躁，不用为睡不着而紧张，没事的。

补充下：晚上睡觉前，最好是吃一些清淡容易消化点的东西，不要喝茶等刺激性的东西，会产生兴奋。

可试着想全身放松，深呼吸，心情保持平静。

这样才能睡着

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