有没有什么瘦腿的良方啊？尤其是大腿！我上身其实不胖，但是腿却很粗！有啥解决方法？？？？

我觉得最好的方法就是利用现在的天气去游泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，你也可以去网上搜索一下吃什么食物减腿粗现象，肯定有的，平时少吃点多注意点也有帮助，像你腿粗，早上早点起床，适当的做一下腿部运动，长期坚持，腿会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
我之前用过维殴美瘦身产品，你也可以试试看，对腿部臀部减肥效果还不错

怎样减掉大腿上的肥肉
以下几种方法你看哪种适合你做：
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、骑自行车
1、平躺,双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
三、其它运动方式
1、直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
3、动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法你可以随便选一个来做，很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高，你试试看吧！

夏天就游泳嘛。做踢水的动作。。或者怕楼梯。。电梯下去。然后爬上楼。下楼最好别走楼梯。对骨头不好。开始之前先在大腿上抹下瘦身产品效果会好很多。。吃的没什么说啦就是要清淡。。

有氧运动！只有参加有氧运动才能瘦身
半小时以上的慢跑或者其他户外运动都可以
每星期至少1次，多了容易使人太瘦

呵呵，我是懒人，从来不做运动啊什么的。我一直在坚持用精油瘦身和美容，自我感觉还可以。坚持了半个月腿大概瘦了一公分左右

练瑜伽