炎热夏季什么运动省钱又适合？

游泳吧，全身肌肉都锻炼。夏季又解暑！

到长江里去游泳呗，免费的~~

在空调房里跳绳也还可以。

在办公室里合适的运动就比较少了，试试做下蹲或者高抬腿吧，如果地方比较宽敞做仰卧起坐也行，应该有空调吧，不会很热的，做瑜伽也行啊，瑜伽有些动作是可以坐着做的。

晚饭后1小时出去快走1小时就行了。

1L的真是，你办公室里有游泳池？是穿着泳衣上班吗？
其实办公室一族扎5分钟的马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。
扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有效的辅助治疗。扎马步时腹式呼吸，可以对内脏以及所处的经络进行按摩。
注：小国我还是个学生