喝水溶C100会不会长胖

当然会发胖 里面含糖分

如果你想通过喝水溶C100来增加维生素C 还不如直接吃维生素C片，或者吃橙子（但橙子也会发胖）

想吃维生素C来美白，效果几乎是微乎其微的，不如静脉注射维生素C

　　是会长胖的。
　　普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料，大量饮用没问题，不容易发胖。但事实是，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让发胖12公斤。
　　喝果汁1年胖12斤
　　果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，殊不知，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。
　　用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。
　　而且大部分的果汁还加了许多的糖。所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
　　果汁饮料能量超碳酸饮料
　　详细观察各类饮料的能量值，可以发现除了一些没有明确标注的产品外，碳酸饮料的能量值只排到中游，不少茶饮料的能量非常接近碳酸饮料，而很多果汁类饮料则大大超过碳酸饮料。
　　例如，一瓶600毫升的百事可乐，营养成分表中注明，每百毫升能量为173千焦;
　　480毫升装的蜂蜜雪梨味雀巢冰爽茶的每百毫升能量为162千焦，
　　500毫升装的康师傅冰红茶的每百毫升能量为156千焦，都与可乐的能量值比较接近。
　　汁类饮料能量值则更高，有些超过了碳酸饮料：如450毫升装的美之源爽粒葡萄汁每百毫升能量为200千焦;
　　450毫升装的统一鲜橙多每百毫升能量为186千焦，340毫升罐装康师傅酸枣汁每百毫升能量为185千焦。
　　选择饮料要看能量标示
　　能量值一般来自食物的蛋白质、脂肪和碳水化合物(糖)，饮料中一般都不含蛋白质和脂肪，因此能量主要来自糖分，能量值越高，糖分的含量也越高。
　　事实上，不管是碳酸饮料、茶饮料还是果汁类饮料，从本质上来说就是“水+糖”，差别不大。
　　过多饮用，都会给人体带来