每天玩电脑5个小时左右 需要补充VA吗

时间不长，注意休息即可

而且药补不如食补

富含VA的
菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜
动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋

现在的小孩有很多食物过敏的，就是滥用维生素片的，造成消化系统功能欠缺，他们的身体无法自行提炼食物中的各种元素，这和衣来伸手饭来张口一个道理，不过敏才怪。

VA在家中常食用的蔬果里都大量含有,所以只要不挑食,就没什么问题...

另外,很多学医的人都告诉我. 是药三分毒.慎吃慎用
胶丸也一样,只要能在药店买到.就是药.
(塑料袋不算啊.呵呵)