怎么能让体力好点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 11:35:22
比如带球二十来米再打门到时脚都软了，怎么锻炼呢？除了练跑步、深蹲以外还有什么办法，

每天你可以练“蹲跳”的动作，每天0.5小时左右

我告诉你
让你跑步不是让你光头朝天 瞎跑
我小时候 天天带球跑 带球的速度不是唯一看你的百米的冲刺
还看你的带球时的 球性
知道吗？ 这个很重要

还有一个是 打篮球 在篮球场上的10分钟 你 进全力 全攻全守的话
间接的帮你提高了速度 体力
如果你相信的话你可以试一试！你在足球场上踢个10中的球，在篮球场上打10的球！看看在哪上比较累！ 知道吗 ？ 这都是我的一点经验

找个台阶双腿交叉蹦

狂跑步

跟爆发力有关吧。