跑步的标准姿势是什么样的？

头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方

标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方

上身挺直 尽量放松就行了

不能听直了 重心要向前

上网查。一时半会说不清。

前脚与后脚的距离是一步 前．后脚跟不着地 后脚弯曲130度 重心略向前 两只手撑地时与肩同宽 4指并拢 在起跑时后脚用力蹬地 落在身体重心位置