怎样才能成一个健身小姐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 11:18:33
我今年16岁 上高中 女 身高171cm 体重 56 （应该算正常）
但是 对我的肚子总是不满意 小肚子 只要吃点东西就会涨起来
身上 大腿有些肌肉
我现在在健身房联系 没有条件请私教
想往健身小姐那里发展 不知道都需要什么条件
想请健身教练帮我出出主意
还有我的手指受过伤 缝过针 不知道对这个有没有什么影响
我每天去健身房 都会做 肱二头 肱三头 和腹肌的训练
下午六点还会上 一些 爵士 瑜伽 街舞 普拉提的课
一周大概有3次的动感单车课程
可是小肚子也没啥明显变化 虽然知道腹肌很难练
但还是有点泄气了
怎样才能练成健身小姐那样健美啊？~~~~~~~~~

还有 我每天早上都差不多不吃饭
中午吃大概两碗米饭 （有点多吧）
晚上吃一碗 菜不是很丰富 也不是很科学
妈妈做什么就吃什么

不建议练到健身小姐级别，健康健美就可以。你没有钱请私人教练，没有钱买营养品，还有什么肌肉蛋白的。 呵呵 健美小姐的肌肉也是令一些胆小的男生躲得远远的哦

少吃油的东西，晚上最好不吃饭，吃酸奶和水果最好