如何改善怕凉体质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 09:04:20
最近天气比较阉人，办公室人也比较多，大部分是男同事，他们比较怕热，空调总是开的很冷，我的手和腿现在已遇见冷气就开始冷痛，手关节还肿胀，晚上不擦红花油戴护膝腿就会疼的睡不着。有哪位专业的人士支招帮忙改善一下我的状况，可以从各个方面支招。还希望有懂饮食搭配的人员帮忙介绍一些食疗方法。深表感谢！！！

你说的这些情况明显是办公室空调病至虚寒体质，导致亚健康状态免疫力低下，首先，改善体质用食疗是不科学的，而且见速也慢，强烈推荐体力治疗并以食疗为辅。
1尽量再开空调的时候，保持通风。这点最重要，不然会给你年老之后留下寒气关节的后遗。
2早起锻炼，7点起来跑步，保持20分钟，一定要出汗，使寒气排空。
3多吃阳热食物，达到驱寒目的，如，姜汁可乐，蒜
4拔火罐，就在寒关节部位进行排寒，建议请专业人员治疗
5在家进行关节练习，促进血液循环。如转节操，瑜伽类柔韧性练习

中医说带有暖色调的食物事温性的 冷色调的食物事寒性的！~~~ 多吃点暖色调的食物会好吧！

建议你去看中医，权威！！服用些中药，调理一下身体的体质。可以改善怕凉的情况～～