孕期食谱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:46:16
我现怀孕6个多月了，不想饭吃，，而且老是想尿尿跑厕所，现在我能吃些什么呢，家常能做的，谢谢各位孕妈妈指点。
我特别喜欢吃甜食，我每天都 会吃，我喜欢吃动物的内脏，不喜 欢肉类，

您好：
女性孕产期饮食保健：

首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝脏、血制品等；

其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；

再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和水果；

第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化吸收，不仅滋养身体，更可促进乳汁分泌。如：鲫鱼汤、猪蹄汤等。

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