为了不想不开心的事，晚上想躺下就睡，这样一般吃多少安眠药合适？

安眠药是治标不治本,且对身体不好.你是因为心情不好引起的睡眠不好,两者相互影响,恶性循环.更应该从调节心情入手,一方面做些积极的事情,帮助自己走出阴影,一方面加强对营养素的补充,比如B族维生素,钙片等.这些营养素可以对你的不良情绪,压力,紧张的神经和肌肉进行调节.同时也可以自己熬百合,酸枣仁粥,宁心安神.对你的睡眠也有较好的改善.如果怕麻烦,推荐一下营养屋的舒宁,天然维生素B族,钙镁锌片，效果也很不错.可以搭配使用。

那还不如每天睡前喝点红酒，一会就睡着了。