月经 腰痛 身体疲惫

刚来月经前几年是比较不规律，不是每次月经都有排卵，疼痛和激素的分泌水平有关，排卵性的月经同时会分泌前列腺素，是会导致宫缩和疼痛的物质，头两天会比较明显，一般没什么问题。如果持续时间长，疼痛剧烈最好在来巢前几天就开始服治疗痛经的药，预防疼痛，还是有一定效果的。
　　可以告诉你个方法，在你要来月经的前几天到药店买点田七粉。
　　你可以和药店的人说买一人份的。
　　用开水把田七粉冲服。这样可以活血。月经来时还不会痛经了。
　　效果不错的。有时间试试看。喝点红糖水吧，不能吃凉的，也不能干重活，也不能被吓到... 额.可以吃点补身体.补血的东西.不过要看情况吧~如果盲目的乱补,补太多了就不好了~~ 额.一般吃点大枣是最好的~补血的~~ 个人推荐：去超市买 “阿胶枣”很不错~~~ 好吃又有效果而且便宜~！
　　月经前后最好不要吃生冷的东西，冷饮对女性很忌的！还是不要吃得好！
　　多喝开水，多吃一些有利于消化的东西，香蕉等水果多吃一点对你有好处的！
　　月经前后性行为也最好少有，因为这样有伤于经期正常！
　　请用一颗平常心对待这些平常事，心态要好，没有什么的，实在还不舒服的话去看看医生，舍不得银子乱花的话找一些自认为有道德的老医生看看！：〉
　　但愿阁下一切顺心如意！：〉

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。注意月经期尽量避免过于劳累运动量过大，不要用冷水洗衣服更不要吃凉东西。生食、冰冷的饮品和咖啡，茶容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。另外， 女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，导致月经期延长。等月经完了再补会比较好。食疗：(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。可用于月经过后身体虚弱气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适