男20岁 肋骨大 怎么办 禁止复制粘贴

我来回答：

骨骼大小因人而异，只要是身体健康，不用太在意。
有一个办法可以弥补，就是把胸肌和腹肌都锻炼结实粗大，肋骨就不显大了。

人体补充钙质最好的来源有牛奶，紫菜，虾皮等含钙丰富的食物。
另外还要补充维生素D来帮助钙吸收，VD在动物内脏含量较多，
还有就是皮肤经紫外线照射可将体力7－脱氢胆固醇转化为VD。
另外磷也是帮助钙吸收的(磷普遍存在动植物中,人体一般不会缺乏.)
随着年龄的增长对钙的吸收降低,钙流失增加,
膳食纤维,草酸,植酸会影响钙的吸收.

可能是小时候缺钙的原因。现在可以
1.加强锻炼，特别是上肢肌肉和胸肌腹肌的锻炼。
2.稍微让自己胖一点。