UC知道喝盐水具体放多少盐 我常运动流汗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 20:21:04
我每天都要运动流汗,工作需要. 最近感觉身体虚弱,想补盐水但是不知道量.请问一瓶矿泉水放多少量盐.
我一天里每天喝盐水再吃饭 盐的摄入会多 ,能好吗 ?我看正常人一天不能超过4克,我比正常人多流一点汗..还有我对几克几克的没啥概念直接告诉我放的盐有几勺的量好了 . 一瓶矿泉水放一勺半勺或少半勺之类的....我记得前一阵子电视的健康一身轻讲了这个问题 ,但是让我给忘了 ..不明白的别回答 ,回答好了我会加分
二楼说一瓶矿泉水 多半勺吗,?? 别人没有其他答案了吗 ??二楼说的意思是一瓶矿泉水多半勺啊??要没有其他答案我就采纳了啊 !!谢谢大伙了啊
我一天里每天喝盐水再吃饭 盐的摄入会多 ,能好吗 ?我看正常人一天不能超过4克,我比正常人多流一点汗..还有我对几克几克的没啥概念直接告诉我放的盐有几勺的量好了 . 一瓶矿泉水放一勺半勺或少半勺之类的....我记得前一阵子电视的健康一身轻讲了这个问题 ,但是让我给忘了 ..不明白的别回答 ,回答好了我会加分
二楼说一瓶矿泉水 多半勺吗,?? 别人没有其他答案了吗 ??二楼说的意思是一瓶矿泉水多半勺啊??要没有其他答案我就采纳了啊 !!谢谢大伙了啊
如果是运动的话补充液可以自我调制。
1%的盐，20%的食用葡萄糖，5%的柠檬汁或者葡萄汁。
其实最好的方法是去健身体育用品店买点“健身饮”便宜的很，包含人体所需易消耗的多种营养物质。
这个问题我觉得不用特别的去计算，运动流失了盐分还有很多水分，你应该以水分补充为主
正常人体排泄也一样排出盐分，盐的摄入量在2到3克/天左右为适宜，假如人比较高大，可以按体重增多些，运动之后，补充水分、营养才是重要的，盐分不是首先关注的。。。
身体虚弱，我想应该考虑按时饮食才是重要的。
多半勺 出汗以前就喝 已经出来⊙﹏⊙b汗 补开就慢啦 另外晚上别补盐 有句古话叫早上喝盐汤赛参汤 晚上喝盐汤赛砒霜
按0.9%的比例配制盐水即可