每天电脑玩多了，晚上很早就想睡觉，早上还特别困，怎么办？

确切的说，不是你想睡，而是你的眼睛想睡。人的视神经疲劳会影响到整个人体的精神状态，因为你在操作电脑时，无论是打游戏还是工作，整个注意力都集中在屏幕上，使神经高度紧张。连续几小时，即使视神经已经相当疲劳，但你的大脑仍会强迫视神经工作。等到次日早晨，疲劳的视神经就会向你发难，你会发现自己眼皮撑不开，犯困。所以，我建议在玩完电脑后，做做眼保健操，你会发现眼珠很酸，甚至流泪，这就可以让你切身体会到自己眼睛的辛苦。
关于电脑屏幕对眼睛的伤害。普通屏幕有刷屏率，即在一秒内刷新几十次屏幕，通过眼睛的视觉暂留来实现图像的运动。一秒钟看几十张图，连着看几小时，眼睛如何受得了！虽说，液晶屏并不是通过刷屏来成像的，但是，当你的注意力过分集中的时候，眼睛的眨眼次数会减少，眼球长时间暴露在空气中也会引起视觉疲劳甚至眼球感染。所以，最好不要盯着电脑看，过段时间，看看远处，对缓解视神经疲劳是有好处的。

注意劳逸结合,不要玩的太长时间,

我是坐在电脑旁边上班的，都有黑眼圈了，烦死了。。

要培养自控能力，不要一打开电脑就沉溺其中不能自拔，给自己定个时间，到点就关机，不要连续长时间上机，体育锻炼，早睡早起，精神百倍！

我也是这样 少玩为妙！！

注意劳逸结合,不要玩的太长时间,