怎么样才能提高篮球运球速度

坚持做场上带球往返跑（全场） 能锻炼你的全身协调性和运球能力
要每天坚持做 50个来回一组 1天2组 1星期有见效 觉得熟练度慢下来了就1组1组的加吧 很有用的 重点：要每天做
千万不要负重跑 这会让你带不起球的
^_^

你要熟练球 不能把腰抬高

绑上沙袋一天跑一千米,或者天天坚持运球跑两千米,就可以了,我就是这样练的

负重跑

多多的练习呀！

降低运球高度,压低身体重心