我要减肥。运动减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:41:42
本人是一名初中生（女生）。很胖，15岁就120斤了。说出去丢人啊。
我想在暑假里减肥。怎么样有效一些？
本人身高一米六五

其实165，120斤不是很胖，个子偏高
如果想瘦的跟模特似的，光靠运动很难实现
减肥药不推荐，副作用太大
建议你每顿少吃一点，快感觉饱之前就停下来，放慢速度但减小食量，我很理解少吃有时很痛苦，因为我就这么干过，但不少吃，你怎么运动都不行，而且个人感觉，正常吃家跑步会使人腿长粗，锻炼多了，人会长壮
所以如果为了苗条身材，建议就是少吃主食，可以吃点热量少的零食，水果代替，能少吃就少吃，每顿少一口，一个月一定瘦很多，这样再小跑一点，半年就是苗条身材了，而且是健康那种

健康减肥还是要少吃多运动

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