UC知道怎么能胖点
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 19:03:14
我15岁。身高1.62左右。90斤 。我想胖一点。放假时我天天对电脑。电脑对人的身体有什么影响。我还是比较偏食的。不吃鱼
1多吃并且营养搭配好（关键营养：碳水化合物、蛋白质、维生素）
2多运动（主要做无氧运动，少做有氧）
3心情舒畅放轻松。。。
多喝水，多吃含蛋白质，淀粉之类的食物，注意运动，不要光长肥肉了。。
把你不爱吃的东西都变作爱吃的，就会变胖。
吃垃圾食品增肥
挨揍… (迅速有效直接的方法)
吃猪肉不要缺水勤喝水，多睡觉