这阵子明明睡足了10多个钟头,可是上了班精神还是很不好,怎么会这样呢?黑眼圈和眼

一楼说得对，你睡太多了！
不信你周末睡一次试试，睡15个小时，肯定更累，反正离问题结束还有 14 天 17 小时，你试试看嘛~~~~
囧~~~~~~~~~

1.可能是对着电脑的时间长了。电脑辐射造成的。多喝些防辐射的饮品。或者其它防辐射的措施：放仙人掌之类的。
2.就是睡眠质量不高。看似睡着了，其实都是在浅睡眠期。
3.跟你的心情也很有关系。放轻松。保持一个良好的心态。

生活习惯不固定，经常如此反而有害身体。
尽量让每天的睡觉起床吃饭时间有固定的时间。

前一段太累了，无论是玩的累还是工作的累．

成人一般只需要7小时

还有平时多锻炼

是睡眠质量不高。可以吃些安眠药试试。