我暑假回家，总是管不住嘴想吃东西。请问有什么办法能有效抑制食欲的吗？万分感谢！

告诉你一个好办法 家里不要买零食放着 一段时间过后 你又有想减肥的意识 一定会胃口和食欲都变小的
我就是因为这样 现在一天吃一杯麦片半个面包就够了 而且完全不饿 体重减的很快

不要开空调``太热的天气会让你没有什么食欲``