我........夏天怎么睡不着啊？

因为你越想睡越睡不著，可能是心理问题，我就是一样
不一定要十点睡觉就会长高，我朋友每天十点就睡觉了，看不见的她高

是..因为热？？还是放假了，太兴奋了？？
睡觉前不要做剧烈运动，不要看令你兴奋的东西！
争取在平稳中 安然地入睡！

我有一个很好的办法：坐在床上，靠着墙，什么事都别想，慢慢地扇扇子。当你有睡意时，躺下继续扇。这样可以静下心，还可以驱热，更重要的是让你重复做无聊的动作，使你有睡意。

轻轻的弯腰，伸出你的双手，捏起一块板砖，慢慢的躺倒床上，缓缓的讲手举起到面颊的正上放，然后3，2，1松手...

争取裸睡，适当通风。

白天适量运动，晚上不要穿衣服睡觉