想好好利用这暑假的一个月减肥,谁能给点指导?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 07:07:40
想好好利用这一个多月的时间减肥,
特别是肚子上,大腿上的赘肉,谁有好
的意见啊?
在吃上有什么讲究吗?

每天下午跑步10km，晚上不要吃饭，可以吃些水果，多喝水
每2-3天打一次篮球2小时，或者等量起他运动
我用这样的方法2个月减肥15kg

反正是在家里，减肥也比较方便，可以多吃写生苦瓜哦