14岁减肥问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:15:34
我现57KG+
我身高1米7
出生日期 95年10月
怎样在这个假期减肥
肚子的肥肉 腰的肥肉 胸的肥肉 大腿的肥肉 让我郁闷 1000米 成大问题 基本 做多落人家一圈

可以每天跳绳，多吃醋 0醋0是减肥的，还有蔬菜

练瑜伽或者跳肚皮舞，一定要去当地的瑜伽馆，避免错误练习导致肌肉拉伤。不要考虑节食，别吃高热量的，吃一些低卡有营养的，正值青春期，要好好补充营养。